De copas
27/10/10
Consejos a la hora de beber
Si vas a salir de noche, tienes una cena de empresa o cualquier otro acto, estos consejos te pueden ayudar a no perder el control
- Conoce la reacción de tu cuerpo. Tu cuerpo puede metabolizar el alcohol dependiendo de la cantidad de músculos y grasa. Esto significa que puedes tomar más alcohol si pesas más. El factor genético también es de gran importancia. Hay personas que pueden metabolizar el alcohol más rápidamente que otras. Observa la resistencia de tus familiares para tener una mejor idea de cuánto puedes tomar.
- Comprende que el alcohol es una acompañante, no es el centro de la fiesta. El alcohol, bebido de manera responsable, acompaña las fiestas. Esto significa que es parte de la fiesta, como lo es la decoración, el pastel, la música y todo lo demás. Si piensas que el fin de la fiesta es el beber y embriagarte, entonces es seguro que no estás bebiendo responsablemente.
- Establece un límite consciente de consumo de alcohol. Una vez que conoces cuánto alcohol puedes tomar, establece como regla de oro no beber más allá de este límite. La presión social debido a esta determinación puede ser muy fuerte así que mantente firme en tu decisión.
- Evita mezclar bebidas. Es mucho más probable que puedas perder el control de tu persona si mezclas bebidas. Las substancias químicas que se encuentran en las bebidas de diferente marcas se mezclan en el cuerpo produciendo reacciones inesperadas. Esta mezcla puede hacer que tu límite calculado disminuya drásticamente.
- Toma bebidas originales y de calidad conocida. Embriagarse con alcoholes de baja ley como vinos de baja categoría, alcoholes de dudosa calidad, etc. solamente te llevará a intoxicarte con metanol. El metanol es un alcohol no potable que se encuentra en las bebidas de mala calidad. Este alcohol produce reacciones inesperadas en las personas que lo consumen como agresividad, vómitos y más. La conocida frase, “bebí hasta ponerme ciego” hace referencia a uno de los efectos del metanol en el ser humano. El metanol, consumido en grandes cantidades puede producir ceguera permanente.
- Bebe con gente que bebe de manera responsable. Es mucho más sencillo llevar adelante estos consejos con gente que reconoce que beber responsablemente es una necesidad.
- Come razonablemente antes de beber. Una comida mediana a grande, rica en proteínas, hará el trabajo. Esto reducirá la cantidad de alcohol que es absorbida por tu cuerpo y te dará un tiempo “extra” antes de llegar a tu límite.
- Evita beber solo por todos los medios. El alcohol es una bebida depresiva y la mayor parte de la gente que bebe sola lo hace por que se sienten mal emocionalmente. El alcohol simplemente empeorará este cuadro haciendo que se necesite más alcohol.
Y por favor lo más importante: ¡Si conduces no bebas!
- Comprende que el alcohol es una acompañante, no es el centro de la fiesta. El alcohol, bebido de manera responsable, acompaña las fiestas. Esto significa que es parte de la fiesta, como lo es la decoración, el pastel, la música y todo lo demás. Si piensas que el fin de la fiesta es el beber y embriagarte, entonces es seguro que no estás bebiendo responsablemente.
- Establece un límite consciente de consumo de alcohol. Una vez que conoces cuánto alcohol puedes tomar, establece como regla de oro no beber más allá de este límite. La presión social debido a esta determinación puede ser muy fuerte así que mantente firme en tu decisión.
- Evita mezclar bebidas. Es mucho más probable que puedas perder el control de tu persona si mezclas bebidas. Las substancias químicas que se encuentran en las bebidas de diferente marcas se mezclan en el cuerpo produciendo reacciones inesperadas. Esta mezcla puede hacer que tu límite calculado disminuya drásticamente.
- Toma bebidas originales y de calidad conocida. Embriagarse con alcoholes de baja ley como vinos de baja categoría, alcoholes de dudosa calidad, etc. solamente te llevará a intoxicarte con metanol. El metanol es un alcohol no potable que se encuentra en las bebidas de mala calidad. Este alcohol produce reacciones inesperadas en las personas que lo consumen como agresividad, vómitos y más. La conocida frase, “bebí hasta ponerme ciego” hace referencia a uno de los efectos del metanol en el ser humano. El metanol, consumido en grandes cantidades puede producir ceguera permanente.
- Bebe con gente que bebe de manera responsable. Es mucho más sencillo llevar adelante estos consejos con gente que reconoce que beber responsablemente es una necesidad.
- Come razonablemente antes de beber. Una comida mediana a grande, rica en proteínas, hará el trabajo. Esto reducirá la cantidad de alcohol que es absorbida por tu cuerpo y te dará un tiempo “extra” antes de llegar a tu límite.
- Evita beber solo por todos los medios. El alcohol es una bebida depresiva y la mayor parte de la gente que bebe sola lo hace por que se sienten mal emocionalmente. El alcohol simplemente empeorará este cuadro haciendo que se necesite más alcohol.
Y por favor lo más importante: ¡Si conduces no bebas!
